hakuride-log｜40代からのロードバイクダイエット実践記

今日もZwiftのレースに参加しました。コースは約3kmを6周。途中に小さなアップダウンがあります。結果は、9人中9位。最下位でした😢今回はかなり悔しいです。1周目から4周目までは、なんとか集団についていけました。登りに入る前には先頭付近ま...

8/17～8/23の食事とトレーニング記録です。今週の体重は77kg台後半から78kg台を行ったり来たり。数字だけを見ると、なかなか減っていません。ただしウエストは8/19の79cmから、8/23には77cmまで減少。体重だけでは分からない...

8月23日、八幡平ヒルクライム本番に向けて試走してきました。この日は朝から天気もよく、登っている途中ではきれいな雲海を見ることができました。正直、景色だけでもかなり満足です。ただし今日は観光ではなく試走。景色を楽しみつつ、本番コースをしっか...

Zwiftのレースで最近ずっと気になっていることがあります。登りに入ると、後ろからどんどん抜かれる。平坦ならある程度ついていけるのに、坂になると一気に差がつく。これはなんとかしたい。そこでチャッピーに、「登りでぶち抜かれないための40分ワー...

最近、朝起きたときに腰がバキバキになっていることが時々ありました。何か対策はないものかと思い、チャッピーに聞いてみたところ、「仰向けで寝るなら、膝の下に枕やクッションを入れてみるといいですよ」とのこと。そこで家にあった毛布を丸めて、膝の下に...

ロードバイクのサイコンを、ついにGARMIN Edge 1040に買い替えました。これまでサイコンはブライトンを使っていました。本体そのものには特に大きな不満はなく、普通に使うぶんには十分でした。ただ、少し困っていたのがアプリ側です。不具合...