2026-07

7/6〜7/12の食事とトレーニングまとめ　外ライドでしっかり登って76kg台へ

今週は、7/6〜7/12までの食事とトレーニングの振り返りです。先週末の外出や食事の影響もあって、週の前半は体重が少し高めに出ました。7/6は78.0kg、7/7は78.7kg。数字だけ見ると「また増えたか……」という感じでしたが、その後は...

八幡平ヒルクライムに向けて周回練習｜自宅前の坂をまさかの3回

八幡平ヒルクライムに向けた練習として、自宅周辺の周回コースを3周してきました。この日の天気は曇り。気温は22℃ほどで、強い日差しもなかったため、走るには比較的ちょうどいいコンディションでした。今回の目的は、長距離をゆっくり走ることではなく、...

6/29〜7/5の食事とトレーニングまとめ｜171kmロングライドと一関観光、よく動いてよく食べた1週間

6/29〜7/5の食事とトレーニング内容を振り返ります。今週は、平日は筋トレとZwiftを中心にトレーニングを継続し、週末には外ライドで171kmを走りました。さらに翌日は一関方面へ出かけ、みちのくあじさい園、厳美渓、田んぼアートを見てきま...

曇り空に映えるあじさい。一関のみちのくあじさい園・厳美渓・田んぼアートへ

今日は母親と一緒に、岩手県一関市方面へ出かけてきました。今回の目的地は、みちのくあじさい園、厳美渓、そして奥州アテルイの里田んぼアートです。天気はあいにくの曇り空でした。ただ、あじさいは梅雨の時期に咲く花なので、むしろこの曇り空がよく似合...

十和田湖マリンブルーを目指して。アップルパイとリンゴカレーの171kmロングライド

今日は十和田湖にある「十和田湖マリンブルー」を目的地に、早朝からロングライドへ行ってきました。最終的な走行距離は171km。走行時間は7時間56分。走り終わってから走行データを見た瞬間、思わず、「いや、ツールドフランスのステージか」と自分で...