Uncategorized 7/6〜7/12の食事とトレーニングまとめ 外ライドでしっかり登って76kg台へ
今週は、7/6〜7/12までの食事とトレーニングの振り返りです。先週末の外出や食事の影響もあって、週の前半は体重が少し高めに出ました。7/6は78.0kg、7/7は78.7kg。数字だけ見ると「また増えたか……」という感じでしたが、その後は...
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Uncategorized Uncategorized 八幡平ヒルクライムに向けて周回練習｜自宅前の坂をまさかの3回
八幡平ヒルクライムに向けた練習として、自宅周辺の周回コースを3周してきました。この日の天気は曇り。気温は22℃ほどで、強い日差しもなかったため、走るには比較的ちょうどいいコンディションでした。今回の目的は、長距離をゆっくり走ることではなく、...
Uncategorized 6/29〜7/5の食事とトレーニングまとめ｜171kmロングライドと一関観光、よく動いてよく食べた1週間
6/29〜7/5の食事とトレーニング内容を振り返ります。今週は、平日は筋トレとZwiftを中心にトレーニングを継続し、週末には外ライドで171kmを走りました。さらに翌日は一関方面へ出かけ、みちのくあじさい園、厳美渓、田んぼアートを見てきま...
Uncategorized 曇り空に映えるあじさい。一関のみちのくあじさい園・厳美渓・田んぼアートへ
今日は母親と一緒に、岩手県一関市方面へ出かけてきました。今回の目的地は、みちのくあじさい園、厳美渓、そして奥州アテルイの里 田んぼアートです。天気はあいにくの曇り空でした。ただ、あじさいは梅雨の時期に咲く花なので、むしろこの曇り空がよく似合...
Uncategorized 十和田湖マリンブルーを目指して。アップルパイとリンゴカレーの171kmロングライド
今日は十和田湖にある「十和田湖マリンブルー」を目的地に、早朝からロングライドへ行ってきました。最終的な走行距離は171km。走行時間は7時間56分。走り終わってから走行データを見た瞬間、思わず、「いや、ツールドフランスのステージか」と自分で...
Uncategorized 79.3kgから76.7kgへ。土日の増量を平日Zwiftと週末ライドで戻した1週間【6/22〜6/28】
こんにちは。今週も食事とトレーニングの記録をまとめていきます。今週は、いきなり体重79.3kgからのスタートでした。前の週末は試験のために仙台へ行っていたこともあり、食事量が多めになりました。観光もして、外食もして、甘いものも食べて、さらに...
Uncategorized 6/15〜6/21の食事・トレーニング記録｜試験週で外ライドなし。仙台グルメで体重は増えたけど、また戻せばいい
今週は、いつものようにロードバイクに乗り込む週……とはいきませんでした。週末に建設機械施工管理の試験があったため、土日は外ライドなし。普段なら週末に100km前後走ったり、ヒルクライムでしっかり消費カロリーを稼いだりするところですが、今週は...
Uncategorized 秋保温泉と仙台グルメを楽しんできました
6月20日、翌日に建設機械施工管理の試験があるため、前日から仙台へ行ってきました。本来の目的はもちろん試験です。二戸から当日の朝に出発すると、試験開始時間に間に合う新幹線がなかったため、前泊することにしました。ただ、せっかく仙台まで行くなら...
Uncategorized 避けていた山へ。折爪岳ヒルクライムに挑戦した一週間【6/8～6/14】
こんにちは。今週は八幡平ヒルクライムへ向けたトレーニングを続けながら、以前から気になっていた折爪岳へ挑戦してきました。振り返ってみると、この一週間は自分の成長を実感できる出来事がたくさんありました。休養からスタート6月8日は休養日。前日に1...
Uncategorized 折爪岳森林公園までロードバイクで登ってみた
こんにちは。今日は快晴予報だったので、以前から気になっていた折爪岳へ行ってきました。実は折爪岳には過去に一度、電動アシスト自転車で登ったことがあります。その時でさえ「なかなかきついな」と感じたため、ロードバイクで挑戦するのはずっと後回しにな...