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今日は2週間ぶりに外ライドへ。久しぶりの外というだけで、走り出しからかなり気持ちよかったです。「ああーー、外ライド最高」そんな感じでした。今回の走行距離は103.49km。平均速度26.09km/h、平均パワー173W、平均心拍140でした...

朝、体重計に乗ると表示は77.7kg。見事なラッキーセブンです。数字だけ見れば縁起がいい。ですが、ここはスロットではなく体重計です。素直に喜ぶことはできませんでした。最近は76kg台を行き来していたので、77.7kgを見ると少し増えたように...

今週も、食事とトレーニングの記録を振り返っていきます。7月27日から8月2日までの一週間は、レースを中心に練習するつもりでした。しかし実際には、参加者が自分しかいなかったり、開催時間が合わなかったり、ようやく参加できたと思ったらPCが途中で...

今日は、どうにも調子の悪い一日でした。まず、休日なのに仕事です。休日出勤という言葉は、それだけで少し気持ちを重くします。せっかくの休みなのだから、朝はゆっくりして、好きなことをして過ごしたい。しかし現実は、いつもどおり起きて仕事へ向かいまし...

7月20日から26日までの食事とトレーニングを振り返ります。今週の体重は76.5kgからスタート。しかし週の途中には78.0kgまで増えました。最近は76kg台で安定する日も増えていたので、久しぶりに体重計で「78.0」という数字を見ると、...

ここ数日、出勤前に庭の草むしりをしています。とはいっても、やるのはたったの10分です。庭の雑草がかなりボーボーになってきたので、そろそろ何とかしないとなと思っていました。ただ、休日にまとめてやろうとすると、どうにもやる気が出ません。庭全体を...