朝、体重計に乗ると表示は77.7kg。
見事なラッキーセブンです。
数字だけ見れば縁起がいい。ですが、ここはスロットではなく体重計です。素直に喜ぶことはできませんでした。
最近は76kg台を行き来していたので、77.7kgを見ると少し増えたように感じます。
前日は筋トレとZwiftを行い、44分、平均パワー211Wで走りました。
運動はしっかりできています。
しかし食事を振り返ると、朝と夜に納豆ご飯、冷やし中華、鯖缶、食パン、アイス。
並べてみると、思っていたより食べています。
もちろん、体重は水分や塩分、食べた時間でも変わります。
一日で増えた分がすべて脂肪というわけではありません。
それでも毎朝測っていると、数字には反応してしまいます。
76kg台なら安心。
75kg台なら少しうれしい。
77.7kgなら、
「ラッキー……なのか？」
となります。
とはいえ、去年は84kgほどありました。
そこから考えれば、77.7kgでも十分に軽くなっています。
ここで焦って食事を減らしたり、無理に運動を増やしたりする必要はありません。
いつも通り食事を管理して、いつも通り運動する。
それでまた76kg台に戻れば十分です。
ラッキーセブンなのに素直に喜べない。
次にこの数字を見るなら、体重計ではなく銀行口座でお願いしたいです。
コメント