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【80kmライド】安比高原と岩手山の絶景に癒やされた春ライド🚴‍♂️

4月23日は外ライドへ。天気は快晴で、春らしい気持ちのいい一日でした。この日の目的のひとつは「景色を楽しみながら走ること」。安比高原方面へ向かって走っていると、途中で見えた景色が本当に最高でした。休憩中に撮影したのがこちら👇青空の下に広がる...
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白い牡丹が想像以上にきれいだったので写真を撮ってみた

最近はロードバイクやローラーの記事ばかり書いていましたが、今日は少し違う内容です。ふと庭を見たら、花がかなりきれいに咲いていたので写真を撮ってみました。まずはこちらの白い花。大きく咲いた「牡丹(ボタン)」です。真っ白な花びらに、中心の黄色が...
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【77.9kg→77.5kg】GW後の疲労から復調へ|180W台を維持できた1週間【5/11~5/17】

GWの宿泊ライド後、疲労感がかなり残っていた5月中旬。5/11は思い切って休養日にして、そこから徐々にトレーニングを再開しました🚴‍♂️結果としては、ローラー継続外ライド実施平均180W前後を安定維持体重も微減と、かなり良い流れの1週間にな...
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【GW宿泊ライド】青森を走る229km旅!食べて走って、それでも体重減?【5/4~5/10まとめ】

GW後半は、青森方面へ2泊3日の宿泊ライドに行ってきました。温泉、グルメ、景色を楽しみながらのロングライド。途中で暴風警報による予定変更もありましたが、安全第一で輪行へ切り替え。結果としては、「しっかり食べて、しっかり走った」最高のGWにな...
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【GW宿泊ライド3日目】暴風予報で輪行帰宅。実際に走ってわかった宿泊ライドの装備と疲労管理

GW宿泊ライド3日目。本来は浅虫温泉から自宅まで約132km、獲得標高1642mを走って帰宅する予定でした🚴ただ、この日は風速10m予報。しかも海沿い区間もあるルートだったため、「これは危ないな…」と思い、安全を優先して輪行で帰宅することに...
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【GW宿泊ライド2日目】弘前観光と海沿いライド!浅虫温泉まで113km走ってきました

GW宿泊ライド2日目。この日は大鰐温泉 不二家ホテルを出発し、浅虫温泉まで走ってきました🚴1日目は「目的地までしっかり走るロングライド」という感じでしたが、2日目は観光やグルメを楽しみながら走る“旅ライド”な1日。弘前の歴史ある街並み、絶景...
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【GWライド1日目】115km先の大鰐温泉へ。春の景色と新タイヤを楽しむ宿泊ライド

GW利用して、青森県の大鰐温泉と浅虫温泉まで宿泊ライドへ行ってきました🚴今回の目的は、GWのロングライドを楽しむこと大鰐温泉・浅虫温泉でゆっくりすること新しく装着した「ミシュラン リチオン4」の実走チェックこの3つ。1日目の天気は曇りベース...
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【体重停滞の原因はこれ】4/27〜5/3の食事とトレーニングを本気で振り返る|78kg台から抜け出すヒント

こんにちは、はくライドです🚴‍♂️今週(4/27〜5/3)の食事とトレーニングを振り返ります。結論から言うと…👉 ちゃんとやってるのに、体重はほぼ変わらない週でした。ただしこれ、「失敗」ではなくむしろ次に落ちる前段階です。■体重の推移・4/...
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【これで安心】GWロングライド前にやった準備まとめ

ゴールデンウィークのロングライドに向けて、装備の見直しと補充を行いました。「速く走る」ことも大事ですが、それ以上に重要なのがトラブルなく快適に走り切ること。今回は実際に準備したアイテムと、使用してみた感想をまとめます。■ 今回準備した装備一...
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体重が増えたのに痩せている?ロードバイク減量のリアルな1週間

「ちゃんとやってるのに、体重が増えた…」そんな経験、ありませんか?今回は、実際に自分が体験した体重が増えたのに問題なかった1週間を振り返ります。■体重の推移4/20:78.7kg4/26:79.2kg👉 +0.5kg増加数字だけ見れば「失敗...