2026-08

昨日はZwiftのレースに参加しました。結果は14人中3位。今回はほぼ平坦のコースで、途中に小さなアップダウンがある程度でした。前半はいつも通り集団内で温存。アップダウンでは、登りの入り口でできるだけ集団前方にいるようにしました。ただ、それ...

今週も食事とトレーニングの記録です。今週は体重がなかなか落ち着かず、一時は77.7kgまで増えました。「これはさすがに増えたな……」と思いましたが、最終的には76.8kg。結果的には、そこまで心配する必要はなかったようです。8月3日　休養日...

今日は2週間ぶりに外ライドへ。久しぶりの外というだけで、走り出しからかなり気持ちよかったです。「ああーー、外ライド最高」そんな感じでした。今回の走行距離は103.49km。平均速度26.09km/h、平均パワー173W、平均心拍140でした...

朝、体重計に乗ると表示は77.7kg。見事なラッキーセブンです。数字だけ見れば縁起がいい。ですが、ここはスロットではなく体重計です。素直に喜ぶことはできませんでした。最近は76kg台を行き来していたので、77.7kgを見ると少し増えたように...

今週も、食事とトレーニングの記録を振り返っていきます。7月27日から8月2日までの一週間は、レースを中心に練習するつもりでした。しかし実際には、参加者が自分しかいなかったり、開催時間が合わなかったり、ようやく参加できたと思ったらPCが途中で...

今日は、どうにも調子の悪い一日でした。まず、休日なのに仕事です。休日出勤という言葉は、それだけで少し気持ちを重くします。せっかくの休みなのだから、朝はゆっくりして、好きなことをして過ごしたい。しかし現実は、いつもどおり起きて仕事へ向かいまし...