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八幡平ヒルクライムの試走へ。雲海のご褒美つきでした

8月23日、八幡平ヒルクライム本番に向けて試走してきました。この日は朝から天気もよく、登っている途中ではきれいな雲海を見ることができました。正直、景色だけでもかなり満足です。ただし今日は観光ではなく試走。景色を楽しみつつ、本番コースをしっか...
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登り対策ワークアウトをやったら想像以上に地獄だった

Zwiftのレースで最近ずっと気になっていることがあります。登りに入ると、後ろからどんどん抜かれる。平坦ならある程度ついていけるのに、坂になると一気に差がつく。これはなんとかしたい。そこでチャッピーに、「登りでぶち抜かれないための40分ワー...
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ブラウンのボディートリマーを買ってみた。想像以上につるつるだった

ブラウンのボディートリマーを買いました。今回購入したのは、ブラウンのボディ&フェイスグルーマー シリーズ7。まず箱を開けて思ったのが、「梱包めっちゃきれい」本体や替刃、アタッチメント、充電器がきれいに収まっていて、開封した時点でかなり好印象...
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Zwiftレース3位から103kmライドへ。お盆休み期間のトレーニング記録

今週も1週間の食事とトレーニングを振り返ります。8/10〜8/16は、お盆ということもあって食事はかなり自由になりました。カツカレー、ヒレカツ、ケーキ、アイス、パン、ポテチ。正直、かなり食べました(笑)。ただ、そのぶんトレーニングもかなり多...
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0円で睡眠改善?膝枕ならぬ「膝毛布」が思った以上によかった

最近、朝起きたときに腰がバキバキになっていることが時々ありました。何か対策はないものかと思い、チャッピーに聞いてみたところ、「仰向けで寝るなら、膝の下に枕やクッションを入れてみるといいですよ」とのこと。そこで家にあった毛布を丸めて、膝の下に...
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Zwiftレース14人中3位。平坦では粘れたが、登りとスプリントが課題

昨日はZwiftのレースに参加しました。結果は14人中3位。今回はほぼ平坦のコースで、途中に小さなアップダウンがある程度でした。前半はいつも通り集団内で温存。アップダウンでは、登りの入り口でできるだけ集団前方にいるようにしました。ただ、それ...
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GARMIN Edge 1040導入。トレーニングの数字が一気に増えました

ロードバイクのサイコンを、ついにGARMIN Edge 1040に買い替えました。これまでサイコンはブライトンを使っていました。本体そのものには特に大きな不満はなく、普通に使うぶんには十分でした。ただ、少し困っていたのがアプリ側です。不具合...
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77.7kgまで増えたけど、最後は76kg台へ【8/3〜8/9 食事・トレーニング記録】

今週も食事とトレーニングの記録です。今週は体重がなかなか落ち着かず、一時は77.7kgまで増えました。「これはさすがに増えたな……」と思いましたが、最終的には76.8kg。結果的には、そこまで心配する必要はなかったようです。8月3日 休養日...
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2週間ぶりの100km。今回はちゃんと学習しました

今日は2週間ぶりに外ライドへ。久しぶりの外というだけで、走り出しからかなり気持ちよかったです。「ああーー、外ライド最高」そんな感じでした。今回の走行距離は103.49km。平均速度26.09km/h、平均パワー173W、平均心拍140でした...
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ラッキーセブンが出た。でも場所が体重計だった

朝、体重計に乗ると表示は77.7kg。見事なラッキーセブンです。数字だけ見れば縁起がいい。ですが、ここはスロットではなく体重計です。素直に喜ぶことはできませんでした。最近は76kg台を行き来していたので、77.7kgを見ると少し増えたように...