こんにちは！
10月18日は、岩手県南の一関市・奥州市・平泉町をロードバイクで走ってきました。
今回の目的は、紅葉を楽しみながらの観光ライドです。
一関市の矢櫃ダムと祭畤大橋、奥州市の胆沢ダムを巡り、最後は平泉町のパン屋さんでおいしいものを食べるという計画。
前日はZwiftのレースに参加していたこともあり、今日はあまり無理をせず、景色を楽しみながら走るつもりでした。
ところが、実際に走ってみるとアップダウンが想像以上にきつい！
観光ライドのつもりが、終わってみれば走行距離114km、獲得標高1,335m。
いやいや、これ普通にトレーニングじゃないですか（笑）。
そんな今回のロングライドを振り返っていきたいと思います。
去年の失敗を乗り越えて、ようやくリベンジ！
実は今回のコース、去年もロードバイクで走ろうとしていたんです。
ところが、去年はとんでもない失敗をしてしまいました。
ロードバイクを車に積むために前輪を外したのですが、なんとその前輪を自宅に忘れてしまったんです。
車体はあるのに前輪がない！
当然、これでは走ることができません。
せっかく準備していたのに、まさかのライド中止です（笑）。
そんな苦い思い出があったので、今年こそはちゃんと走りたいと思っていました。
今回は無事にロードバイクを準備でき、ようやく去年のリベンジに挑戦です！
最初の目的地・矢櫃ダムへ
最初に向かったのは、一関市にある矢櫃ダムです。
ここの魅力は、なんといっても堤体の幅いっぱいに流れ落ちる水。
まるで巨大な水のカーテンのようで、非常に美しい景色を楽しむことができます。
ダムといえば巨大なコンクリートの構造物をイメージしますが、こうした水の流れを眺めるのもいいものですね。
この日は天気も良く、青い水面とオレンジ色の橋がとても鮮やかでした。
愛車のGUSTOと一緒に写真を撮影し、しばらく景色を楽しみます。
ただ、ひとつ残念だったことがあります。
それは紅葉です。
10月も中旬なので、そろそろ木々が色づいているだろうと思っていたのですが、周囲はまだ緑色。
多少色づいているところもありましたが、本格的な紅葉には少し早かったようです。
これが赤や黄色に染まっていたら、さらに素晴らしい景色になっていたでしょうね。
来週か再来週あたりなら、もっときれいかもしれません。
まあ、紅葉は残念でしたが、美しい水の流れを見ることができたので満足です。
何度見ても圧倒される祭畤大橋
矢櫃ダムをあとにして、次に向かったのは祭畤大橋です。
ここは2008年に発生した岩手・宮城内陸地震によって被災した橋が保存されている場所です。
去年も訪れた場所なのですが、何度見ても圧倒されます。
大きく変形した鋼材や、谷底に残されている橋桁。
実際に目の前で見ると、地震の力がどれほど凄まじかったのかを実感します。
普段は土木関係の仕事をしているので、こうした構造物には自然と興味が湧いてしまいます。
これほど大きな橋が地震によって破壊されてしまうのですから、自然の力は本当に恐ろしいですね。
現在の祭畤大橋も撮影し、しばらく周囲の景色を眺めていました。
こちらも紅葉には少し早かったものの、何度訪れても見応えのある場所です。
観光のつもりが普通にトレーニング！胆沢ダムへの道のり
祭畤大橋をあとにして、次は奥州市にある胆沢ダムを目指します。
ところが、ここからが今回のライドの本番でした。
とにかくアップダウンが激しいんです！
登ったと思ったら下り、下ったと思ったらまた登り。
これがなかなかきつい。
今回は観光が目的なので、できるだけパワーを抑えて走るようにしていました。
しかし、登りが続くとどうしても脚を使ってしまいます。
しかも前日はZwiftのレースに参加していたため、疲労も完全には抜けていません。
「今日はのんびり観光ライドのはずだったんだけどな……」
そんなことを考えながら、ひたすらペダルを回します。
いや、これ普通にトレーニングやん！（笑）
結局、ヒーヒー言いながら胆沢ダムに到着しました。
胆沢ダムで思わぬイベント！まさかの補給ポイント発見
ようやく胆沢ダムに到着すると、車がたくさんとまっています。
なんとこの日は「胆沢ダムフェス2026 in 秋」というイベントが開催されていました。
これはラッキー！
というのも、今回持ってきた補給食はウィダーインゼリーだけだったんです。
ここまでかなりの距離を走り、激しいアップダウンも乗り越えてきたので、お腹もペコペコ。
そんなときに食べ物が販売されているイベントに遭遇したのですから、ありがたいことこの上ありません。
さっそく大判焼きとおにぎりを購入しました。
いやー、助かったーーー！
空腹の状態で食べるおにぎりは本当にありがたいですね。
ちなみに、食べ物の写真は撮り忘れてしまいました。
お腹が空きすぎて、写真を撮ることなんてすっかり忘れていました（笑）。
突然話しかけられて頭がフリーズ！
胆沢ダムに到着したときには、もうひとつ出来事がありました。
突然、知らないおっちゃんから声をかけられたんです。
「途中で追い越してきたけど、はやかったねー！」
どうやら道中で自分が走っているところを見かけたようです。
ありがたいことなんですが、実は自分、突然話しかけられると頭の中がフリーズしてしまうんですよね。
何か返事をしなければと思っても、うまく言葉が出てこないんです。
ただでさえそんな性格なのに、今回は山を登ってきて到着したばかり。
余計にうまく返答できず、なんだか塩対応になってしまいました。
もちろん、声をかけられるのが嫌だったわけではありません。
むしろ、こうして声をかけていただけるのはありがたいことです。
あとになって、もっとちゃんと返事をすればよかったなと少し反省しました。
おっちゃん、せっかく声をかけてくれたのに申し訳ありませんでした（笑）。
胆沢ダムの巨大な構造物に圧倒される
補給を済ませたあとは、胆沢ダムの見学です。
ここはとにかく規模が大きい！
遠くから眺めても巨大なダムですが、実際に堤体の上から下を見下ろすと、その大きさに改めて驚かされます。
特に下流側へ続く巨大な斜面は圧巻です。
放流設備も見学しましたが、こちらもかなりの迫力。
巨大なコンクリート構造物が続く景色は、なかなか見応えがあります。
また、施設の近くには大型重機のタイヤも展示されていました。
せっかくなので愛車のGUSTOを並べて記念撮影。
こうして比較すると、タイヤの大きさがよく分かります。
ロードバイクなんて完全におもちゃサイズです（笑）。
普段から土木関係の仕事をしていますが、これだけ巨大な構造物や建設機械を見る機会はなかなかありません。
紅葉にはまだ早かったものの、十分楽しむことができました。
最後の目的地は平泉町のきんいろパン屋！
胆沢ダムをあとにして、最後の目的地である平泉町へ向かいます。
向かったのは、毛越寺の駐車場内にある「きんいろパン屋」です。
ここでパンを2個購入しました。
ひとつは惣菜パン、もうひとつはこしあんパンです。
そして、パンだけでは終わりません。
イチゴミルクのソフトクリームもいただきました！
淡いピンク色のソフトクリームが、なかなか豪快に盛られています。
こういう甘いものは、ライド中の楽しみのひとつですね。
胆沢ダムでは大判焼きとおにぎり、平泉ではパンとソフトクリーム。
振り返ってみると、結構いろいろ食べています（笑）。
まあ、今回は観光ライドですからね。
走るだけでなく、おいしいものを食べるのも楽しみのひとつです。
114km、獲得標高1,335m！走行ログを振り返る
今回の走行データはこちらです。
| 項目 | 記録 |
|---|---|
| 走行距離 | 114.01km |
| 獲得標高 | 1,335m |
| 移動時間 | 5時間01分20秒 |
| 平均速度 | 22.7km/h |
| 平均心拍数 | 129bpm |
| 最大心拍数 | 162bpm |
| 平均パワー | 181W |
| 最大パワー | 519W |
| 平均ケイデンス | 86rpm |
| 消費カロリー | 3,117kcal |
今回はできるだけパワーを抑えて走ることを意識しました。
現在のFTPは276Wなので、平均181WはFTPの約66％です。
平均心拍数も129bpmと、数値だけを見ると比較的落ち着いた強度で走れています。
ただし、今回のコースは獲得標高1,335m。
アップダウンが多いため、平坦な道を走るのとは疲労の蓄積が違います。
特に祭畤大橋から胆沢ダムまでの区間は、なかなか脚にきました。
前日にZwiftレースで頑張っていたこともあり、後半はそれなりに疲労を感じていました。
それでも、ゴールまで余裕たっぷりというわけではありませんでしたが、踏もうと思えばまだパワーを出せる感覚は残っていました。
以前は序盤に頑張りすぎて、後半に完全に失速してしまうこともありました。
それに比べると、今回は最後まで比較的安定して走れたと思います。
やっぱりロングライドでは、序盤から無理をしすぎないことが大切ですね。
それにしても、観光目的で走ったのに5時間以上もペダルを回し、1,300m以上も登っていたとは……。
結局、しっかり持久力トレーニングになってしまいました（笑）。
まとめ｜紅葉には早かったけど、去年のリベンジは達成！
今回は岩手県南を巡る114kmのロングライドでした。
目的だった紅葉は、残念ながらまだ少し早かったようです。
周囲の山々はまだ緑色が多く、見頃まではもう少し時間がかかりそうでした。
それでも、矢櫃ダムの美しい水の流れ、祭畤大橋の震災遺構、胆沢ダムの巨大な構造物など、見どころの多いライドになりました。
胆沢ダムでは偶然イベントが開催されていて、おいしいものも食べることができましたし、最後は平泉のパン屋さんでソフトクリームまで堪能。
そして何より、去年は前輪を忘れて走ることすらできなかったコースを、今年は無事に走り切ることができました。
これでようやく去年のリベンジ達成です！
ただ、ひとつ誤算だったのがアップダウンの多さ。
観光のつもりで出発したのに、終わってみれば獲得標高1,335mの本格的な持久力トレーニングになっていました。
前日のZwiftレースも合わせると、かなりハードな週末です（笑）。
明日は月曜日なので、予定どおり完全休養にして疲労を抜こうと思います。
紅葉には少し早かったものの、景色もグルメも楽しめて、最後までしっかり走ることができた充実した一日でした。
次に紅葉ライドへ出かけるときは、今度こそ赤や黄色に染まった山々を楽しみたいですね！
YouTubeでもロードバイクやZwiftの動画を投稿しています！
外ライドの様子やZwiftレース、トレーニング動画など、ブログとはまた違った形で発信しています。
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