Uncategorized Zwiftでは3位、外ライドでは両脚が終了｜7月13日〜19日の食事とトレーニング記録
7月13日から19日までの食事とトレーニング記録です。今週は月曜日を休養日にして、平日は筋トレとZwift、土曜日は103.5kmの外ライドを行いました。Zwiftのレースでは3位に入ることができ、少しずつ走り方の成長を感じられました。その...
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Uncategorized Uncategorized ロングライドで一番やってはいけない走りを全部やった日
今日は外ライドに行ってきました。走行距離は103.55km。獲得標高は1123m。走行時間は4時間2分。平均パワーは172W、平均心拍は142でした。数字だけ見ると、そこまで悪いライドではありません。むしろ今年の6月7日に走ったときより、タ...
Uncategorized あと300mが遠かった。21人中3位のZwiftレース
今日もZwiftのレースに参加しました。結果は、21人中3位。表彰台には残れました。ただ、ゴールした直後に出てきた言葉は、「くっそーーーー」でした。久しぶりに、素直に悔しいと思ったレースでした。前回の反省を生かして、平坦では脚を温存今回のコ...
Uncategorized カーボンロードに乗って分かったこと｜機材より自分を鍛えるほうが効果は大きかった
今日は愛車のGUSTOについて書こうとおもいます。カーボンロードに乗れば、もっと劇的に違いが分かるものだと思っていました。アルミロードから乗り換えた瞬間に、「軽い」「速い」「これは別物だ」と感動するものだと、勝手に想像していたのです。ところ...
Uncategorized 7/6〜7/12の食事とトレーニングまとめ 外ライドでしっかり登って76kg台へ
今週は、7/6〜7/12までの食事とトレーニングの振り返りです。先週末の外出や食事の影響もあって、週の前半は体重が少し高めに出ました。7/6は78.0kg、7/7は78.7kg。数字だけ見ると「また増えたか……」という感じでしたが、その後は...
Uncategorized 八幡平ヒルクライムに向けて周回練習｜自宅前の坂をまさかの3回
八幡平ヒルクライムに向けた練習として、自宅周辺の周回コースを3周してきました。この日の天気は曇り。気温は22℃ほどで、強い日差しもなかったため、走るには比較的ちょうどいいコンディションでした。今回の目的は、長距離をゆっくり走ることではなく、...
Uncategorized 6/29〜7/5の食事とトレーニングまとめ｜171kmロングライドと一関観光、よく動いてよく食べた1週間
6/29〜7/5の食事とトレーニング内容を振り返ります。今週は、平日は筋トレとZwiftを中心にトレーニングを継続し、週末には外ライドで171kmを走りました。さらに翌日は一関方面へ出かけ、みちのくあじさい園、厳美渓、田んぼアートを見てきま...
Uncategorized 曇り空に映えるあじさい。一関のみちのくあじさい園・厳美渓・田んぼアートへ
今日は母親と一緒に、岩手県一関市方面へ出かけてきました。今回の目的地は、みちのくあじさい園、厳美渓、そして奥州アテルイの里 田んぼアートです。天気はあいにくの曇り空でした。ただ、あじさいは梅雨の時期に咲く花なので、むしろこの曇り空がよく似合...
Uncategorized 十和田湖マリンブルーを目指して。アップルパイとリンゴカレーの171kmロングライド
今日は十和田湖にある「十和田湖マリンブルー」を目的地に、早朝からロングライドへ行ってきました。最終的な走行距離は171km。走行時間は7時間56分。走り終わってから走行データを見た瞬間、思わず、「いや、ツールドフランスのステージか」と自分で...
Uncategorized 79.3kgから76.7kgへ。土日の増量を平日Zwiftと週末ライドで戻した1週間【6/22〜6/28】
こんにちは。今週も食事とトレーニングの記録をまとめていきます。今週は、いきなり体重79.3kgからのスタートでした。前の週末は試験のために仙台へ行っていたこともあり、食事量が多めになりました。観光もして、外食もして、甘いものも食べて、さらに...